寒桜 andインナーマッスル☆Here Comes The Sun‬ - Nina Simone

前を向いて

病院の帰り道に寒桜が咲いていました

血圧と血糖値の数値が下がっていました
お薬は続きます。
野菜を先に、良質な蛋白質、糖分極力控えめ、少々の炭水化物という食生活の道も続きます。
部屋が狭くなり、以前のように中々思うように動けず、
別居中から始めた自分で考えたヨガやバレーや体幹トレを含んだ一連の動きのストレッチが出来なくなり、しかも足が悪くなって悪循環の道まっしぐらです。

そうして去年の５月体調が崩れて大きな病院に行きました。
その時の症状は、意外にもDr.が不思議がる程、寧ろ若く元気だという結果で他の問題もクリアしてホッとしたのですが、
まあ、何て事でしょうね。他の検査で引っかかってしまいました。
いわゆる生活習慣病です。
初めは診断にショックでしたが通院するようになってからだいぶ経って、かなり落ち着いて病名を受け止められるようになり、出来る事でいいから少しずつやろうと前向きに考えています。
離婚後転居してから２年目にシックスパックを作るゾとジムに意気込んで入会しましたが、間もなく娘の病気が分かって、それどころじゃなくなりしばらく行けないでいました。その内にライオンズの試合の実況を書くのに多く時間を取られるようになって、担当者と話をと一度覗いてみると館内工事をしていたので、その後顔を出すことも無く年も跨いだ事もあってやめたつもりになってたんですね。
気がついたら２年程会費を無駄に支払い続けていました。
行かなくなってからジムから一切連絡が来てなかったものだから、それに磁気がなくなってたこともあとで知ったのですが通帳がATMの機械を通ってないのも重なって気がつくのが遅く、お馬鹿でした。退会届を出してなかったということです。

また今、上半身だけでもとインナーマッスル開始してます
上半身だけなのでタカが知れてますが
腹直筋と腹斜筋、鍛えたいな
３日坊主ではないけど、２週間ぐらい坊主になり兼ねないので
心したい所です
落ち込んでばかりいてはダメよね。




‪Here Comes The Sun‬ - Nina Simone

意訳しました


ほら　太陽が昇ってるよ
もう大丈夫
かわいいダーリン
長く冷たく孤独な冬だったけど
かわいいダーリン
ここに来てから何年も経ってるように思えて来るよ

ほら　太陽が昇ってるよ
ほら　太陽が昇って来たよ
もう大丈夫

かわいいダーリン
みんなの顔に笑顔が戻ってるよ
もう何年も経ってるように思えて来るよ

ほら　太陽が昇ってるよ
ほら　太陽が昇って来たよ
もう大丈夫

太陽が　太陽が　太陽がここにも射しているよ
太陽が　太陽が　太陽がここにも射しているよ

かわいいダーリン
氷がゆっくり溶け始めるのを感じるね
かわいいダーリン
ずっと晴れていたように思えてくるよ

ほら　太陽が昇ってるよ
ほら　太陽が昇って来たよ
もう大丈夫

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